Оставайтесь на связи и получайте больше пользы?
Больше интересного и полезного в нашем сообществе

Полный Дзен.

Создание личной системы адаптации к изменениям

Полный Дзен

Создание личной системы адаптации к изменениям
В сложные времена изменений и кризиса, которые нас ожидают в ближайшие два года, в буквальном смысле не все выберутся живыми..

Будет максимально много провокаций и манипуляций общественным сознанием на фоне очень сложных природных изменений.

Нам нужен хороший запас психической устойчивости и работающая система эффективных внутренних опор.
Без этого события будут захлестывать эмоционально и расшатывать физически.

На вебинаре "Полный Дзен" 5 февраля мы будем обсуждать принципы построения такой устойчивой системы и элементы, которые должны быть в ней обязательно.


Как сохранять спокойствие и уверенность в будущем в эпоху глобального кризиса? Что в этом помогает и что мешает?

Что составляет основу внутренней эмоциональной устойчивости и как сформировать систему под себя лично ?

Как научиться не терять энергию, быть собой и двигаться по выбранному пути, если нужно постоянно адаптироваться к переменам?

Разберем эти важные темы на вебинаре 5 февраля 2025 (12 мск.)

Важно знать!

Любой человек может выстроить систему сохранения спокойствия в самых сложных обстоятельствах.

Для этого нужно научиться управлять своим состоянием через внимание и прямое воздействие на мозг и тело.

Можно научиться управлять своей психической устойчивостью, успешно справляясь с тревогой

Хотите обрести Дзен? Давайте обсудим базовые основы состояния внутреннего спокойствия
Обратите внимание, что тревога и тревожность - это не одно и то же!

Обратите внимание, что тревога и тревожность - это не одно и то же!

Стресс, тревога и тревожность - довольно схожие понятия.


Как понять в чем разница и с чем сейчас вы имеете дело?


Стресс - физиологическая реакция на внешнее воздействие стрессора, т.е. сильного внешнего раздражителя.


Стрессором может стать какая-то ситуация, обстоятельство или изменение. Стресс нас мобилизует, то есть, чтобы его выдержать, мы задействуем больше своих ресурсов, чем обычно.


Про стресс и методы работы с ним мы подробно говорили на открытом вебинаре "Управление стрессом"


Тревога возникает как реакция на ожидание чего-то плохого, что может произойти.


Приспособительное значение тревоги заключается в том, что она сигнализирует о неопознанной опасности, побуждая к ее поиску и конкретизации, приводя в действие системы мобилизации энергетических ресурсов организма.


В тревоге преобладает фактор неопределенности.


Мы не можем определить, откуда идет угроза, и есть ли она вообще. Если защитные реакции эффективны, тревога утихает, и организм возвращается к нормальной активности.


Большинство стрессов разрешается на этой стадии.


Важно заметить, что есть различие между тревогой и тревожностью.


Если тревога возникает у вас систематически либо не уходит, пора говорить о тревожности.


Тревожность в таком случае становится устойчивым фактором поведения личности, склонностью к беспокойству.


Тревожность вызывает ощутимые телесные и эмоциональные реакции:


  • учащенное сердцебиение
  • повышение артериального давления
  • снижение порога чувствительности
  • постоянное напряжение в мышцах тела
  • повышение общего уровня возбудимости
  • расстройства сна и настроения
  • нарушение аппетита
  • подавление либидо

Это опасно?

Испытывать тревогу и тревожиться - вполне нормально,

поскольку это - защитный фактор, особенно в период,

когда вокруг постоянно происходит ряд событий

и ситуаций, которые не зависят от нас.


Однако важно не допускать чрезмерного, а иногда и деструктивного влияния тревоги на нашу жизнь.

На вебинаре мы поговорим о том:

  • что составляет основу вашей личной психической устойчивости, сделаем диагностику

  • что помогает удерживать внимание в рабочем состоянии и управлять энергией

  • как формируется тревога и переходит в тревожность, если ее игнорировать

  • внешние угрозы и причины потери опор. Информационная гигиена

  • какие базовые опоры нашей личности удерживают нас от падения в шторм

  • что конкретно можно делать в реальной ситуации повышенной опасности и тревоги

  • какие есть физиологичные способы воздействия на тревожность

  • что сделать, чтобы включилась кнопка "АНТИ - тревога". Практики саморегуляции

  • возможно ли сохранять спокойствие внутри мировых катаклизмов

  • как держать состояние и обрести ПОЛНЫЙ ДЗЕН
ОРГАНИЗАЦИЯ
ДАТА ОН-ЛАЙН ВСТРЕЧИ:

5 ФЕВРАЛЯ 2025 (12 час. мск.)


ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ~ 2 часа

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 2000 РУБЛЕЙ
ОРГАНИЗАЦИЯ
ДАТА ОН-ЛАЙН ВСТРЕЧИ:

5 ФЕВРАЛЯ 2025 (12 час. мск.)


ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ~ 2 часа

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 2000 РУБЛЕЙ
Дополнительные бонусы
для участников
После регистрации вы сразу получаете бесплатный доступ к записи вебинара "ИНТУИЦИЯ. Как работает и как подружиться", а также видео "Я и Стресс. Как сформировать свою систему стрессоустойчивости", которое является хорошим дополнением к теме новой встречи.
Вебинар проводит:
Сиен - трансперсональный психолог, расстановщик, экзистенциальный коуч, реинкарнационный терапевт, Целитель, Мастер-Учитель Рейки, инструктор Нейрографики.

Провела более 100 тренингов, мастер-классов и выездных групп в разных странах.

Онлайн курсы прошло более 7 тыс. человек.

Личная практика с 2003 г. в Цигун, Тайцзи Цюань Чень, йоге, Дзогчен, медитации, телесных и тантрических практик, танец Мандала, Sound Alchemy, целительство и энергокоррекция.

Автор метода диагностики и биоэнергетической регуляции Настройка Канала Души.

Вопросы по организации, программе или оплате

можно задать в Телеграм Тех.Поддержки


@mirsien_support