Полный Дзен.
Полный Дзен
Создание личной системы адаптации к изменениям
Будет максимально много провокаций и манипуляций общественным сознанием на фоне очень сложных природных изменений.
Нам нужен хороший запас психической устойчивости и работающая система эффективных внутренних опор.
Без этого события будут захлестывать эмоционально и расшатывать физически.
На этой программе "Полный Дзен" мы будем обсуждать принципы построения такой устойчивой системы и элементы, которые должны быть в ней обязательно.
Как сохранять спокойствие и уверенность в будущем в эпоху глобального кризиса? Что в этом помогает и что мешает?
Что составляет основу внутренней эмоциональной устойчивости и как сформировать систему под себя лично ?
Как научиться не терять энергию, быть собой и двигаться по выбранному пути, если нужно постоянно адаптироваться к переменам?
За 4 вебинара вы сможете выстроить четкую картину в своей голове и создадите план действий - что конкретно нужно делать в сложные времена повышенного стресса и эмоциональных перегрузок на этапе цивилизационного перехода, в котором мы все сейчас живем
- Я и СтрессПоговорим про явление стресса в нашей жизни. Его смысл, значение, последствия и корректную адаптацию.
Разберем на нескольких уровнях: биология и медицина/ психика/духовный уровень- Почему одни устойчивы к влиянию хронического стресса, а другие еле вытягивают?
- Как именно стоит формировать свою систему стресс- менеджмента?
- Что может влиять на невозможность обрести равновесие и здоровье в условиях нынешних социальных катаклизмов?
- Эмоции. От хаоса к ресурсуНа этом вебинаре вы научитесь понимать, управлять и использовать энергию эмоций для улучшения жизни! Разберем нейрофизиологию и способы управления состоянием и триггерами
- Как так получается, что одни устойчивы к влиянию хронического стресса, а другие еле вытягивают?
- Как именно стоит формировать свою систему?
- Что может влиять на невозможность обрести равновесие и здоровье в условиях нынешних социальных катаклизмов?
- Интуиция. Как слышать и как развиватьВсе ее хотят, многие ее активно ищут, и мало кто знает, как ее себе добыть и использовать для личных целей. Без всяких хрустальных шаров, розовых пони и единорогов...
- - Как различить интуицию и голос ума,
- или "где интуиция, а где лень" если не хочешь что-то делать?
- - Что мешает услышать голос интуиции?
- - Как научиться слышать и доверять?
Важно знать!
Для этого нужно научиться управлять своим состоянием через внимание и прямое воздействие на мозг и тело.
Можно научиться управлять своей психической устойчивостью, успешно справляясь с тревогой
Хотите обрести Дзен? Давайте обсудим базовые основы состояния внутреннего спокойствия
Стресс, тревога и тревожность - довольно схожие понятия.
Как понять в чем разница и с чем сейчас вы имеете дело?
Стресс - физиологическая реакция на внешнее воздействие стрессора, т.е. сильного внешнего раздражителя.
Стрессором может стать какая-то ситуация, обстоятельство или изменение. Стресс нас мобилизует, то есть, чтобы его выдержать, мы задействуем больше своих ресурсов, чем обычно.
Про стресс и методы работы с ним мы подробно говорили на открытом вебинаре "Управление стрессом"
Тревога возникает как реакция на ожидание чего-то плохого, что может произойти.
Приспособительное значение тревоги заключается в том, что она сигнализирует о неопознанной опасности, побуждая к ее поиску и конкретизации, приводя в действие системы мобилизации энергетических ресурсов организма.
В тревоге преобладает фактор неопределенности.
Мы не можем определить, откуда идет угроза, и есть ли она вообще. Если защитные реакции эффективны, тревога утихает, и организм возвращается к нормальной активности.
Большинство стрессов разрешается на этой стадии.
Важно заметить, что есть различие между тревогой и тревожностью.
Если тревога возникает у вас систематически либо не уходит, пора говорить о тревожности.
Тревожность в таком случае становится устойчивым фактором поведения личности, склонностью к беспокойству.
Тревожность вызывает ощутимые телесные и эмоциональные реакции:
- учащенное сердцебиение
- повышение артериального давления
- снижение порога чувствительности
- постоянное напряжение в мышцах тела
- повышение общего уровня возбудимости
- расстройства сна и настроения
- нарушение аппетита
- подавление либидо
Это опасно?
Испытывать тревогу и тревожиться - вполне нормально,
поскольку это - защитный фактор, особенно в период,
когда вокруг постоянно происходит ряд событий
и ситуаций, которые не зависят от нас.
Однако важно не допускать чрезмерного, а иногда и деструктивного влияния тревоги на нашу жизнь.
- что составляет основу вашей личной психической устойчивости, сделаем диагностику
- что помогает удерживать внимание в рабочем состоянии и управлять энергией
- как формируется тревога и переходит в тревожность, если ее игнорировать
- внешние угрозы и причины потери опор. Информационная гигиена
- какие базовые опоры нашей личности удерживают нас от падения в шторм
- что конкретно можно делать в реальной ситуации повышенной опасности и тревоги
- какие есть физиологичные способы воздействия на тревожность
- что сделать, чтобы включилась кнопка "АНТИ - тревога". Практики саморегуляции
- возможно ли сохранять спокойствие внутри мировых катаклизмов
- как держать состояние и обрести ПОЛНЫЙ ДЗЕН
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 2000 РУБЛЕЙ
В чем уникальность этого предложения?
Вы получите 4 больших вебинара
по цене одного !
Общее время видео-уроков 12 часов !
Провела более 100 тренингов, мастер-классов и выездных групп в разных странах.
Онлайн курсы прошло более 7 тыс. человек.
Личная практика с 2003 г. в Цигун, Тайцзи Цюань Чень, йоге, Дзогчен, медитации, телесных и тантрических практик, танец Мандала, Sound Alchemy, целительство и энергокоррекция.
Автор метода диагностики и биоэнергетической регуляции Настройка Канала Души.
Вопросы по организации, программе или оплате
можно задать в Телеграм Тех.Поддержки
@mirsien_support