Balance

Курс «Энергия баланса»

.

Медитация: Возвращение внутреннего баланса через внимание и дыхание

Положение тела: комфортно сидя. Можно на стуле или в «лотосе». Тело максимально расслаблено, возможна опора спиной или поясницей.

Дыхание всегда через слегка приоткрытый рот. Это дыхание покоя и расслабления.

Вся работа происходит внутри. Снаружи мы ничего не делаем. Вообще!Обнаружив свое внимание где-то снаружи, около тела, в соседнем помещении, во вчера или в завтра, спокойно и без рассуждений о причинах этого тихо-мирно возвращаем его назад, во внутреннее пространство. Дышим, выдыхаем…

Обращаю внимание на этот момент: возвращаем беглеца ( фокус внимания)  молча(!!!), без исследования причин ухода, или нотаций и претензий к себе.
Короче говоря — не вовлекаемся! :)

Это может оказаться для вас самым сложным во всем курсе. Но здесь важно придерживаться этого правила. Не рассуждать лишнего!
Тогда все случится, и медитация и … если захотите — однажды «просветление» (шутка)

 

Цель номер 1 — обнаружение и осознавание своего энергетического центра.

Здесь сложно обьяснить словами, но начав это делать, вы поймете, где находится ваш энергетический центр. Это может ощущаться например, как самая сильная или плотная энергия в пространстве. Обычно центр там, где больше всего внимания.

Если привычное состояние сознания — когда внимание постоянно в чем-то во вне, иногда этот  центр неожиданно обнаруживается не внутри, а снаружи тела.
Т.е. центр физического тела в одном месте, а энергетический — в другом.
Это разрушает работу энергетической системы и организма в целом.
Иногда это происходит, когда есть смещение тонких тел относительно физического тела, по другому говоря — смещение осей плотного материального и тонких тел.

Это обычное дело, у меня тоже так было :)

Не расстраиваемся, а просто признаем реальное положение вещей. Это дисбаланс, поэтому —  балансируем.

Как?

Известный принцип ВСЕХ энергетических практик ВСЕХ древних традиций мира.
Энергия там- где внимание.
Соответственно, просто переносим, или точнее — возвращаем свое внимание в центр.
Вы можете ощущать его например, в сердце,  и будет хорошо, если вы поможете себе осознать свой энергетический центр внутри живота, условно — три пальца ниже пупка и два пальца вовнутрь. Для женщин будет понятнее — ближе к матке или внутри неё.

Осознаем свои центр именно здесь, дышим, постепенно выдыхаем напряжение через рот.  Убежало внимание — спокойно возвращаем, наблюдаем, дышим. Всё! :)

Цель номер 2 (продвинутый уровень)

— Почувствуйте ось своего физического тела. Если сложно, можете посмотреть в зеркале. Увидеть условную линию, разделяющую тело пополам.
— Почувствуйте  (именно почувствуйте и доверяйте этому чувству целиком, оно не обманывает) ось своего энергетического тела. Как ось позвоночника.
Своим вниманием, намерением, с помощью сенситивной визуализации соедините эти две оси, ориентируясь на ось физического тела. Проще говоря — собираем всё в кучку!

Разница с уровнем 1 в том, что там одна точка наблюдения- центр, а здесь множество, составляющих одну ось. Примерно, как на картинке…

      Не получается сразу —  не беда, это же продвинутый уровень.

Пусть все идет своим чередом, мы никуда не торопимся :)
Хватает внимание на ось — хорошо, нет — еще не время.
Просто продолжаем. Каждый день или как захотите…

 

Главная задача — на протяжении всего упражнения оставаться вниманием внутри.

Чувствуем, наблюдаем, начинаем наслаждаться ( поверьте, однажды это случится!)
Наблюдение и осознавание своего дыхания помогает, оно же внутри :)

Зачем это делать?

Полное соединение внимания со своими телами ( их у нас много, как вы догадались)
помогает всей энергии вернуться в центр существа и правильно перераспределиться на всех уровнях, как физического , так и тонких тел.

Здесь сложно обьяснять словами, это один из самых важных навыков, которые вам пригодится в жизни для балансировки и гармонизации всех внутренних процессов.
И правило здесь звучит может быть странно, но оно работает, я проверяла:
«Не понимаешь умом, просто доверься и делай!»
И однажды все случится, и вы поймете глубокий сакральный смысл этого процесса.

Итак, когда решите что пора заканчивать, поднесите руки, сложенные в ладонях («намасте») к области своего «третьего глаза», соединяясь со своим сознанием и «Высшим Я».

Почувствуйте, если в этот момент вам есть за что поблагодарить себя, сделайте это!


 

Используйте этот метод в своей повседневной жизни как можно чаще: в транспорте, сидя за компьютером, готовя обед, когда идете по улице. Особенно возвращайтесь в это состояние, когда вам трудно, в сложных ситуациях, или когда вы затягиваетесь в конфликт. Чувствуете, что начинаете «выходить из себя», возвращайтесь в центр, как вы уже умеете, и держитесь своей внутренней оси.

Основная задача этого упражнения- научиться все время чувствовать свой центр и оставаться там ВСЕГДА!

Если есть вопросы по упражнению, пишем в комментариях вместе с отчетом.

 

Leonardo-da-Vinchi

В вашей дальнейшей практике может быть очень полезен мой авторский

Список основных принципов работы с энергией

 Он был создан, когда мы запустили курс по развитию экстрасенсорных способностей «Многомерная Я», который стал поистине хитом проекта!

В нем я обобщила основные правила, которые важно помнить при любой работе с энергией и целительстве. Очень рекомендую ознакомится, использовать и рассказать другим, они скажут вам спасибо! Вся «соль» в одном тексте…

 

Оставить комментарий

Powered by Facebook Comments